冬季滋补好时机，烤羊蝎子藜麦饭
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冬季是滋补好时机，但是孩子们大多喜欢烧烤卤肉，拒绝当归生姜羊肉汤的味道，说那是老人家吃的，好吧，咱们换个做法，嘿嘿，立马三光！
需要食材
-
- 羊蝎子
- 500克
-
- 当归
- 20克
-
- 生姜
- 30克
-
- 黄芪
- 30克
-
- 党参
- 30克
-
- 大枣
- 3个
-
- 花椒孜然
- 10克
-
- 陈皮
- 15克
-
- 麦冬
- 10克
-
- 盐
- 3克
做法步骤
1.
肾主骨，通督脉，羊蝎子最是补肾
2.
化冰，洗干净
4.
黄芪党参补气
5.
陈皮孜然花椒去湿
6.
当归活血化瘀入肝
7.
调料不少吧
8.
炖不烂的装入纱布袋
9.
藜麦荞麦燕麦米，都有饱腹瘦身效果，但是有人说口感不好？
10.
加橄榄油提前泡两个小时，煮出来口感很有弹性的，口感不要太好了
11.
上高压锅炖半小时
12.
炖汤的同时，将泡过的杂粮米和大米一起用电饭煲开煮。泡过的荞麦燕麦和藜麦煮出来的饭，口感太好了，白饭都吃得下。
13.
加入自己种的天然迷迭香和粗盐，倒入锅中，大火烧开
14.
收汁
15.
出锅
16.
装入烤碗，烤箱165度烤十分钟
17.
烤制十分钟
18.
撒上葱花，美味开动了！
小贴士
- 藜麦荞麦燕麦米美味，用橄榄油提前泡过超美味。
- 有内热口渴失眠者，加点黑豆和麦冬，可滋阴润燥，调和阴阳。
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