青菜火腿炒鸡蛋
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芹菜炒蛋具有降血压和软化血管的效果，而且芹菜的营养价值比较丰富，经常吃一些芹菜炒蛋的话，对于高血压和高胆固醇的患者有很好的治疗作用。如果有低血压或者脑供血不足以及贫血的话，是不建议经常吃青芹菜炒蛋的，避免引起症状更加严重，出现头痛头晕或者身体乏力的情况。
需要食材
-
- 西芹
- 300克
-
- 鸡蛋
- 2个
-
- 火腿肠
- 1根
-
- 料酒
- 适量
-
- 轻盐酱油
- 少许
-
- 食用油
- 适量
-
- 玉米淀粉
- 5克
做法步骤
1.
备好食材
2.
芹菜摘下叶子另用，将梗洗净，拍破切成小段备用
3.
火腿肠去外皮，切成小条状备用
5.
淀粉中加入多点清水，拌匀备用
6.
起锅热油，放入蛋液，煎熟
7.
炒成小块，盛出备用
8.
就着油锅，放入芹菜炒匀
9.
加入少许盐和清水，炒匀至入味
10.
加入火腿炒匀至出香味
11.
加入鸡蛋，翻炒均匀至入味
12.
倒入淀粉水，收汁
13.
出锅装盘
14.
即可食用
15.
一道美味的芹菜炒鸡蛋就做好了
小贴士
- 西芹梗比较硬，需要多炒一会，或者先焯水至断生也挺好。
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