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这是一道春季小菜,颜色好看,营养丰富,做给老人小孩吃最好不过了,减脂人群也可以把TA添加至菜谱里。
🔥超级好吃的糖醋藕丁,5分钟快手家常菜!比肉还好吃😋保证你吃一次准上瘾糖醋藕丁😄,非常下饭下酒的一道菜,快手家常菜,而且是越吃越香,保证能多吃两碗饭,酸甜脆爽非常美味的一道家常菜,😊你喜欢吗?喜欢的话就赶快试试吧❗️
炎热的夏季,一盘清香爽口的黄瓜拌木耳最受欢迎,营养丰富,口感清新爽脆。
★★★★★ 小圆食记 Menu 莲藕和绞肉在很多名菜中都有这种经典搭配。 两者结合,既解了肉腻又增加了爽脆的口感更重要的是增加了素食的营养。 ★★★★★ 创意指数 香煎藕饼
这是一道超级有营养的素菜,小朋友也很爱吃
山药营养多多 做法多多 和木耳一起炒 黑白分明 赏心悦目 清爽不油腻 。
比肉还好吃的青椒炒豆腐,简单又入味!
在家做汤圆,儿子流着口水说让我吃点黑芝麻酱呗。尝了一口,呲着黑乎乎的牙对我说,要是凉的就好了!切,这有啥难得,就给你做一份冰淇淋呗!于是,冰箱里多了这一款黑芝麻冰淇淋!喜欢的可以试试! 黑芝麻酱的营养价值: 1、黑芝麻酱作为食疗品,有益肝、补肾、健脑、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品; 2、黑芝麻酱的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。 3、科学家研究发现黑芝麻酱具有降血脂、抗衰老的作用,其食疗作用早已被公认,常食有益身体健康。 4、黑芝麻酱富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 黑芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻酱—含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻酱—含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为:黑芝麻酱具有补肝、补肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用;可用于治疗肝、肾、精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状; 在乌发养颜方面的功效更是有口皆碑,一般素食者、脑力工作者更应多吃黑芝麻酱。
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