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海参肉质软嫩,营养丰富,是典型高蛋白、低脂肪食物。而且海参滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名贵佳肴。海参的吃法也多种多样,但小编强烈推荐这道【海参豆腐羹】,营养丰富,鲜美可口,不仅下饭,作为面食浇汁也超棒,家人超爱吃!如果您家里有孕妇、产妇、老人、小孩,那一定要常吃!最关键的是,做法很简单,包你一看就会,赶紧来试试吧!
俗话说得好,男人离不开韭,女人离不开藕。可见藕的营养价格之高,莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,煮熟的藕能健脾开胃,益气补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。莲藕含铁量较高,对缺铁性贫血的病人比较适合,莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇结合,所以常吃莲藕能降低血液中胆固醇的含量。莲藕中富含铁、钙等微量元素,有补血益气、增强人体免疫力的作用。
最近爆红的港式西多士,酸甜可口,好吃得停不下来! 做法超级简单,几分钟搞定,喜欢的宝宝一定不要错过哦!
土豆在我家总是百吃不腻,不管是小炒还是炖肉、凉拌等都很受欢迎。夏季最爱凉拌菜,简单又快手还很下饭,如果不能吃辣椒的就少放或者不放哦。
前几天在朋友家吃了一次香菇酿肉,过了好几天都想念那美滋滋的味道,后来自己在家做,发现根本不需要厨艺也能做得很好吃,原材料本身就很美味呀,要给宝宝做午餐了,今天改良一下,做一道营养丰富一家人都可以吃的香菇酿肉。
地三鲜是一道东北传统名菜,主要是以茄子、土豆、青椒等食材所烹饪而成,这三种食材都是营养丰富,也是极为常见的食材,但传统的地三鲜做法是要将食材分别过油炸,吃起来比较油腻,也不太健康。所以我今天釆用了少油版的做法,油量跟平时炒菜时差不多就行,这样吃起来既美味又健康。
芝麻香,尖椒辣 ,土豆丝胡萝卜丝爽口,简单是凉拌菜吃起来
酱香味浓郁,好吃下饭
这道菜太下饭,米饭不够吃了!
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