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凉拌蒜蓉西兰花

凉拌蒜蓉西兰花

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需要食材

    • 大蒜
    • 8粒
    • 小米椒
    • 2个
    • 生抽
    • 1勺
    • 盐
    • 适量
    • 蔬之鲜
    • 适量
    • 西兰花
    • 200克
    • 陈醋
    • 1勺
    • 香油
    • 适量

做法步骤

1.

凉拌蒜蓉西兰花

凉拌蒜蓉西兰花,凉拌蒜蓉西兰花

2.

准备西兰花，小米辣

凉拌蒜蓉西兰花,准备西兰花，小米辣

3.

将西兰花掰成小朵冲洗干净

凉拌蒜蓉西兰花,将西兰花掰成小朵冲洗干净

4.

准备少许小米辣，几瓣大蒜

凉拌蒜蓉西兰花,准备少许小米辣，几瓣大蒜

5.

大蒜切成末

凉拌蒜蓉西兰花,大蒜切成末

6.

倒入生抽

凉拌蒜蓉西兰花,倒入生抽

7.

倒入少许陈醋

凉拌蒜蓉西兰花,倒入少许陈醋

8.

再倒入适量香油提香

凉拌蒜蓉西兰花,再倒入适量香油提香

9.

加入适量蔬汁鲜提味

凉拌蒜蓉西兰花,加入适量蔬汁鲜提味

10.

再加入少许的盐

凉拌蒜蓉西兰花,再加入少许的盐

11.

水烧开下入西兰花进行汆烫，加入少许盐

凉拌蒜蓉西兰花,水烧开下入西兰花进行汆烫，加入少许盐

12.

煮至西兰花变成深绿色潜伏在上面可以捞出

凉拌蒜蓉西兰花,煮至西兰花变成深绿色潜伏在上面可以捞出

13.

捞出后控干水分自然晾凉

凉拌蒜蓉西兰花,捞出后控干水分自然晾凉

14.

最后加入小米辣

凉拌蒜蓉西兰花,最后加入小米辣

15.

倒入调好的汁儿

凉拌蒜蓉西兰花,倒入调好的汁儿

16.

然后搅拌均匀

凉拌蒜蓉西兰花,然后搅拌均匀

17.

装盘盛出即可享用

凉拌蒜蓉西兰花,装盘盛出即可享用

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该菜谱创建于: 2021年06月08日 12:14
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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