燕麦棒
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这款香蕉燕麦棒饱腹感极强，外酥里软，既解馋多吃也不怕发胖，采用香蕉做粘合剂里面还加入了燕麦片和坚果等等，燕麦片含有丰富的Ｂ族维生素、膳食纤维和矿物质，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
需要食材
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- 香蕉
- 2根
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- 即食水果燕麦片
- 200克
-
- 坚果
- 100克
-
- 鸡蛋
- 1个
-
- 牛奶
- 30克
做法步骤
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- 茹絮
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