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燕麦棒

燕麦棒

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需要食材

    • 有机即食燕麦
    • 100克
    • 蜂蜜
    • 1汤匙
    • 花生仁
    • 20克
    • 核桃仁
    • 20克
    • 榛仁
    • 20克
    • 南瓜子仁
    • 20克
    • 蓝莓干
    • 20克
    • 黄油
    • 20克
    • 低筋面粉
    • 30克
    • 盐
    • 1g
    • 水
    • 适量

做法步骤

1.

即食燕麦片。

燕麦棒,即食燕麦片。

2.

熟的花生仁和榛仁。

燕麦棒,熟的花生仁和榛仁。

3.

南瓜子仁

燕麦棒,南瓜子仁

4.

同核桃仁烤箱150度烤8分钟，烤熟。

燕麦棒,同核桃仁烤箱150度烤8分钟，烤熟。

5.

燕麦片里加中筋面粉。

燕麦棒,燕麦片里加中筋面粉。

6.

放蓝莓果干增加些酸甜的味道。

燕麦棒,放蓝莓果干增加些酸甜的味道。

7.

放入干果。

燕麦棒,放入干果。

8.

搅拌均匀。

燕麦棒,搅拌均匀。

9.

加蜂蜜。

燕麦棒,加蜂蜜。

10.

20g黄油

燕麦棒,20g黄油

11.

微波炉加热融化。

燕麦棒,微波炉加热融化。

12.

黄油倒入燕麦里，加适量清水，搅拌成面糊状。

燕麦棒,黄油倒入燕麦里，加适量清水，搅拌成面糊状。

13.

倒入铺了油纸的烤盘上。

燕麦棒,倒入铺了油纸的烤盘上。

14.

压紧放入烤箱中层，170度烤25分钟。

燕麦棒,压紧放入烤箱中层，170度烤25分钟。

15.

切块后，170度再烤8分钟。

燕麦棒,切块后，170度再烤8分钟。

16.

再切小块。低脂美食、香脆又饱腹。

燕麦棒,再切小块。低脂美食、香脆又饱腹。

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该菜谱创建于: 2020年12月07日 09:12
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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