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燕麦棒

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需要食材

    • 燕麦
    • 200g
    • 香蕉
    • 2个
    • 每日坚果
    • 2包
    • 葡萄干
    • 100g

做法步骤

1.

准备好食材

燕麦棒,准备好食材

2.

葡萄干用清水浸泡、冲洗干净

燕麦棒,葡萄干用清水浸泡、冲洗干净

3.

香蕉去皮，装入玻璃器皿里

燕麦棒,香蕉去皮，装入玻璃器皿里

4.

用硅胶刀搅拌成香蕉泥，有点颗粒可以提高口感

燕麦棒,用硅胶刀搅拌成香蕉泥，有点颗粒可以提高口感

5.

加入燕麦

燕麦棒,加入燕麦

6.

用硅胶刀搅拌均匀

燕麦棒,用硅胶刀搅拌均匀

7.

加入每日坚果

燕麦棒,加入每日坚果

8.

再加入清洗干净的葡萄干

燕麦棒,再加入清洗干净的葡萄干

9.

继续搅拌均匀

燕麦棒,继续搅拌均匀

10.

平铺于烤盘上，用硅胶刀按压结实

燕麦棒,平铺于烤盘上，用硅胶刀按压结实

11.

送进已经预热好的烤箱，180度，烤20分钟

燕麦棒,送进已经预热好的烤箱，180度，烤20分钟

12.

美味的烤燕麦就做好了

燕麦棒,美味的烤燕麦就做好了

13.

取出来，自然放凉

燕麦棒,取出来，自然放凉

14.

切成条状，就是健康的燕麦棒了

燕麦棒,切成条状，就是健康的燕麦棒了

15.

无糖无油

燕麦棒,无糖无油

16.

健康营养

燕麦棒,健康营养

17.

减肥必备

燕麦棒,减肥必备

小贴士

  1. 坚果和葡萄干，可以根据自家的口味调整，有什么加什么，不要拘泥于此。

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该菜谱创建于: 2020年12月09日 12:47
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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