金蒜炒饭
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大蒜在日常饮食中是必不可少的世界性食材，有降低血糖、预防糖尿病、抗衰老，预防感冒等作用，在做菜时用它，更有提香的妙用；金蒜炒饭，就是把蒜剁成颗粒状，用含不饱和脂肪酸，能降血脂、降胆固醇的有机山茶油炸至金黄，带脆，再炒饭，吃起来好放心，不觉得油腻，那个香呀，一直念念不忘....
需要食材
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- 米饭
- 2碗
-
- 蒜泥
- 2/3碗
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- 蛋
- 1个
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- 秋葵
- 20克
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- 蒜盐
- 3克
-
- 黑椒
- 1克
-
- 葱
- 5克
做法步骤
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