酸奶（别名:浪漫沙滩）
收藏菜谱
加入专辑
酸奶的作用: 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产
需要食材
-
- 自制酸奶
- 240ml
-
- 蔓越莓干
- 5-6颗
-
- 自制蓝莓果酱
- 1勺
-
- 红小豆
- 1勺
-
- 巧克力炼乳
- 随意
-
- 小零食:花生酥
- 1块
-
- 小零食:手指饼干
- 随意
做法步骤
1.
如图需要以上材料
2.
昨天晚上刚做好的，今天从冰箱冷藏取出来，因为发酵的酸奶略酸，这个迷你机很好用，想吃可以自己做一个人的量！
3.
准备好盛酸奶的容器和勺子
4.
把杯子里的酸奶盛出来，我的容器有限，所以剩下酸奶可以放到冰箱继续冷藏，最好在2-3天吃完
5.
我自制的蓝莓果酱略稠一些，不过味道还是不错的赞一个哈哈，取出一勺放到酸奶中间
6.
红小豆取出一勺放到周边或者中间（随大家喜欢，怎么放都好）
7.
蔓越莓干取出一勺，由于蔓越莓干偏甜我们就不要放太多，几颗就好
8.
大概是这个样子，是不是有点像冰粥～
9.
这是我剩下的小零食，大家也可以用别的零食代替，生命在于创造，我用的是花生酥和手指饼干🍪
10.
巧克力炼乳可以在花生酥上面随意挤点，以增加香甜～
11.
怎么样？在家就可以享受到不一样的美食，不比外面的差，而且味道真的好吃，酸奶我没有放糖，我所取的材料中甜度刚刚好😜
12.
很想吃一口吧😋
13.
由于我喜欢混着吃蓝莓果酱的颜色就出来了，这样会不会也很好看呵呵😊
14.
手指饼干可以掰碎放里也可以沾着酸奶吃，别有一番风味
小贴士
- 很适合孕妇小孩吃，营养又好吃😘
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 相关推荐
- 菜谱大全
- 问答
- 头条
- 媗媗手工坊
+ 关注
🈚限創藝༒࿈fighting࿈༒
-
18
菜谱 -
548
粉丝 -
59
关注
