茄汁金针菇
金针菇属于营养价值很丰富的食物,它入选了世界卫生组织最佳食品帮的最佳蔬菜。金针菇含有蛋白质、各种氨基酸、还有不饱和脂肪酸、粗纤维、维生素、钙、镁、锌、钾等各种营养。可以促进生长发育和新陈代谢;降血脂降胆固醇;增进食欲帮助消化。
需要食材
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- 西红柿
- 1个
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- 金针菇
- 300g
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- 番茄酱
- 1大勺
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- 大蒜
- 2瓣
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- 葱叶
- 1根
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- 盐
- 1勺
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- 糖
- 半勺
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- 鸡精
- 半勺
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- 食用油
- 适量
做法步骤
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