【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时
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八珍原料源自八珍糕，是慈禧太后的美颜小秘密。 劳累匆忙的日子，喝上一碗暖暖的八珍米昔，饱腹之余，让脾胃独得宠幸，每天都美美的。 【功效】 健脾化湿、和胃消积 、平和温补、益气和中
需要食材
-
- 怀山药
- 适量
-
- 甜杏仁
- 少量
-
- 芡实
- 适量
-
- 莲子
- 适量
-
- 薏仁
- 适量
-
- 茯苓
- 适量
-
- 红豆
- 适量
-
- 麦芽
- 适量
-
- 山楂
- 少量
-
- 冰糖
- 少量
-
- 麦麸
- 少量
做法步骤
1.
准备材料；
2.
铁锅烧热；
5.
同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；
6.
炒好的食材加冰糖一同研磨成粉；
7.
过筛；
8.
取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。
小贴士
- 克数配比：
- （等量）怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
- （少量）山楂、杏仁
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