大暑处暑养生 黄芪黄精姜枣玫瑰八珍膏
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黄帝内经说，春夏养阳 三伏最是养阳时 但大暑过后不宜单用姜 宜加滋阴食材 中伏末伏艾灸 配合黄芪黄精姜枣玫瑰红糖膏 黄芪益气健脾 黄精滋阴益气 生姜温阳去湿 红枣健脾补血 玫瑰排毒疏肝 黑豆滋阴益肾 红糖补血化瘀 麦芽糖健脾助消化 葛根去湿健脾 杏仁芝麻核桃有利心血管
需要食材
-
- 黄芪
- 100克
-
- 黄精
- 100克
-
- 玫瑰花
- 50克
-
- 生姜
- 500克
-
- 红枣
- 250克
-
- 黑芝麻
- 100克
-
- 核桃
- 50克
-
- 杏仁
- 50克
-
- 葛根
- 50克
-
- 红糖
- 250克
-
- 麦芽糖
- 250克
做法步骤
2.
准备玫瑰花
3.
掰出玫瑰花瓣，洗净
4.
生姜洗净、沥干、切片、打成茸
5.
红枣洗净去核
6.
红枣打碎，但不要像生姜打得那么细
7.
黄精洗净
8.
黄芪用高压锅炖两次，滤出汤汁
9.
黄芪黄精用搅拌机打成浆，黄精不需要打得过细，留的颗粒更有口感
10.
麦芽糖隔水加热融化，便于倒出
11.
锅中加入芝麻油，加热至七成
12.
倒入姜茸翻炒
13.
倒入红枣玫瑰翻炒，加入红糖、黄芪黄精浆、麦芽糖，大火烧开小火熬制二十分钟。
15.
加入整粒黑芝麻，增加口感
16.
熬至搅动有点困难，起锅装入盘中
17.
冷却后用糯米纸包好装入饼干袋
18.
入冰箱冷藏
19.
每天早上一包，从冰箱取出后放一会儿再吃，以热水配服。
小贴士
- 过度医疗危害健康，中医食疗防未病方是根本
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