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藜麦酸奶水果杯

藜麦酸奶水果杯

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需要食材

    • 藜麦
    • 50克
    • 酸奶
    • 200毫升
    • 猕猴桃
    • 100克
    • 草莓
    • 100克

做法步骤

1.

藜麦洗干净。

藜麦酸奶水果杯,藜麦洗干净。

2.

锅中小火煮15分钟。

藜麦酸奶水果杯,锅中小火煮15分钟。

3.

露出胚芽时捞出。

藜麦酸奶水果杯,露出胚芽时捞出。

4.

准备好猕猴桃。

藜麦酸奶水果杯,准备好猕猴桃。

5.

削皮切块。

藜麦酸奶水果杯,削皮切块。

6.

准备好草莓🍓

藜麦酸奶水果杯,准备好草莓🍓

7.

洗净切块。

藜麦酸奶水果杯,洗净切块。

8.

藜麦放杯底。

藜麦酸奶水果杯,藜麦放杯底。

9.

浇入一层酸奶。

藜麦酸奶水果杯,浇入一层酸奶。

10.

放层猕猴桃🥝浇入层酸奶。

藜麦酸奶水果杯,放层猕猴桃🥝浇入层酸奶。

11.

放层草莓🍓

藜麦酸奶水果杯,放层草莓🍓

12.

放层酸奶进去。

藜麦酸奶水果杯,放层酸奶进去。

13.

放入藜麦、猕猴桃🥝草莓🍓

藜麦酸奶水果杯,放入藜麦、猕猴桃🥝草莓🍓

14.

非常好吃😋

藜麦酸奶水果杯,非常好吃😋

小贴士

  1. 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
  3. 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你。
  5. 3.分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

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该菜谱创建于: 2018年01月16日 19:18
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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