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藜麦酸奶水果杯

藜麦酸奶水果杯

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需要食材

    • 藜麦
    • 60克
    • 酸奶
    • 200克
    • 草莓
    • 适量
    • 蓝莓
    • 适量
    • 水
    • 适量
    • 盐
    • 少许

做法步骤

1.

藜麦用水浸泡两小时。

藜麦酸奶水果杯,藜麦用水浸泡两小时。

2.

锅内放水，将浸泡好的藜麦沥干水放上锅蒸熟。

藜麦酸奶水果杯,锅内放水，将浸泡好的藜麦沥干水放上锅蒸熟。

3.

蒸好的藜麦拿出来放凉后待用。

藜麦酸奶水果杯,蒸好的藜麦拿出来放凉后待用。

4.

草莓洗干净

藜麦酸奶水果杯,草莓洗干净

5.

放入盐水中浸泡

藜麦酸奶水果杯,放入盐水中浸泡

6.

浸泡好的草莓用厨房纸擦干后切小块。

藜麦酸奶水果杯,浸泡好的草莓用厨房纸擦干后切小块。

7.

蓝莓洗干净用厨房纸擦干水份。

藜麦酸奶水果杯,蓝莓洗干净用厨房纸擦干水份。

8.

薄荷叶洗干净沥干水份。

藜麦酸奶水果杯,薄荷叶洗干净沥干水份。

9.

将蒸熟的藜麦放入杯中

藜麦酸奶水果杯,将蒸熟的藜麦放入杯中

10.

放入酸奶。

藜麦酸奶水果杯,放入酸奶。

11.

放上草莓粒

藜麦酸奶水果杯,放上草莓粒

12.

再放上蓝莓

藜麦酸奶水果杯,再放上蓝莓

13.

放上薄荷叶装饰。

藜麦酸奶水果杯,放上薄荷叶装饰。

14.

藜麦酸奶水果杯做好

藜麦酸奶水果杯,藜麦酸奶水果杯做好

15.

成品

藜麦酸奶水果杯,成品

小贴士

  1. 材料用量根据各自需要增减。

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该菜谱创建于: 2019年05月22日 13:10
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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