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藜麦酸奶沙拉

藜麦酸奶沙拉

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需要食材

    • 藜麦
    • 20g
    • 鹰嘴豆
    • 少许
    • 各色沙拉菜
    • 100g
    • 小番茄
    • 10个
    • 酸奶
    • 1盒

做法步骤

1.

鹰嘴豆比较难熟，最好泡一晚，藜麦泡稍微泡一下就可以了。

藜麦酸奶沙拉,鹰嘴豆比较难熟，最好泡一晚，藜麦泡稍微泡一下就可以了。

2.

把杂物清洗干净

藜麦酸奶沙拉,把杂物清洗干净

3.

料理锅中加水，把藜麦和鹰嘴豆蒸熟，大概25分钟左右吧。

藜麦酸奶沙拉,料理锅中加水，把藜麦和鹰嘴豆蒸熟，大概25分钟左右吧。

4.

蒸熟就可以了

藜麦酸奶沙拉,蒸熟就可以了

5.

蔬菜洗净

藜麦酸奶沙拉,蔬菜洗净

6.

先吧沙拉菜摆碗底

藜麦酸奶沙拉,先吧沙拉菜摆碗底

7.

番茄黄瓜随意点缀

藜麦酸奶沙拉,番茄黄瓜随意点缀

8.

码上藜麦和鹰嘴豆

藜麦酸奶沙拉,码上藜麦和鹰嘴豆

9.

倒上酸奶就可以了

藜麦酸奶沙拉,倒上酸奶就可以了

10.

健康又美味

藜麦酸奶沙拉,健康又美味

11.

开吃

藜麦酸奶沙拉,开吃

12.

简单衣美味

藜麦酸奶沙拉,简单衣美味

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该菜谱创建于: 2019年05月30日 18:37
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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