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缤纷藜麦沙拉

缤纷藜麦沙拉

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需要食材

    • 藜麦
    • 35g
    • 黄瓜
    • 半根
    • 圣女果
    • 5颗
    • 虾
    • 5只
    • 鸡蛋
    • 1个
    • 沙拉酱
    • 适量

做法步骤

1.

按照个人食量调整藜麦多少。

缤纷藜麦沙拉,按照个人食量调整藜麦多少。

2.

提前浸泡，会出芽，并且有清香。

缤纷藜麦沙拉,提前浸泡，会出芽，并且有清香。

3.

食材清洗干净。

缤纷藜麦沙拉,食材清洗干净。

4.

鸡蛋冷水下锅，煮8分钟左右。

缤纷藜麦沙拉,鸡蛋冷水下锅，煮8分钟左右。

5.

虾煮熟。

缤纷藜麦沙拉,虾煮熟。

6.

鸡蛋切开，虾去壳。

缤纷藜麦沙拉,鸡蛋切开，虾去壳。

7.

黄瓜和圣女果切好。

缤纷藜麦沙拉,黄瓜和圣女果切好。

8.

装盘。

缤纷藜麦沙拉,装盘。

9.

藜麦入锅，开了以后调小火煮15-20分钟。

缤纷藜麦沙拉, 藜麦入锅，开了以后调小火煮15-20分钟。

10.

捞出滤水。

缤纷藜麦沙拉,捞出滤水。

11.

藜麦装盘，挤上自己喜欢的沙拉酱即可。

缤纷藜麦沙拉,藜麦装盘，挤上自己喜欢的沙拉酱即可。

12.

养生又养颜。

缤纷藜麦沙拉,养生又养颜。

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该菜谱创建于: 2017年08月19日 12:19
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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