酸奶水果杯
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翻出之前的酵素机，灵儿决定做一个高颜值的酸奶。 没错，就是用酵素机做酸奶！ 酸奶和酵素一样，能够通畅胃，清楚肠道中堆积的垃圾， 可以调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化和吸收。 口感和味道还特别好，怎么吃都不会胖哦~
需要食材
-
- 牛奶
- 1L
-
- 酸奶
- 一杯
-
- 糖
- 适量
-
- 芒果
- 适量
-
- 猕猴桃
- 适量
-
- 蓝莓
- 适量
-
- 樱桃
- 适量
-
- 饼干
- 适量
-
- 橙子
- 适量
做法步骤
1.
准备材料
3.
将加入酸奶的牛奶放入发酵机发酵10个小时（如果室温本来就高的话一般5-6小时就差不多啦）牛奶变浓稠，有淡淡酸奶味，酸奶就成功啦
4.
倒入酸奶，在酸奶上撒上燕麦，再倒上适量酸奶
5.
在酸奶上放上芒果和蔓越莓干，酸酸甜甜的又有饱腹感哦
小贴士
- 这货不仅能做酸奶，还能用来做米酒、果醋、葡萄酒、泡菜
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