南瓜银耳莲子羹
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南瓜银耳莲子羹是一道菜品。具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。 在《玉楸药解》中曾有记载：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家”，而且莲子中还含有较多的镁元素，非常适合入秋后食用。
需要食材
-
- 银耳
- 1朵
-
- 板栗南瓜
- 200克
-
- 桂圆肉
- 20克
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- 红皮莲子
- 15粒
做法步骤
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