南瓜银耳莲子羹
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银耳为人体补充营养，增强免疫力，改善失眠多梦症，加上莲子、桂圆、红枣、薏仁、枸杞、南瓜等，营养、润肺又养颜，不失为秋天的一道养生羹。
需要食材
-
- 南瓜
- 200g
-
- 银耳
- 半朵
-
- 莲子
- 20克
-
- 红枣
- 6个
-
- 桂圆肉
- 适量
-
- 枸杞
- 适量
-
- 薏米
- 15克
-
- 冰糖
- 适量
做法步骤
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