莲藕炖猪蹄
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猪脚中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
需要食材
-
- 八角
- 两粒
-
- 陈皮
- 一块
-
- 蒜
- 5瓣
-
- 葱
- 适量
-
- 莲藕
- 一节
-
- 花生
- 150克
-
- 老抽
- 适量
-
- 盐
- 适量
-
- 生抽
- 适量
-
- 猪蹄
- 800克
-
- 料酒
- 适量
-
- 姜
- 一块
-
- 香叶
- 两片
做法步骤
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