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藤椒鸡排芦笋沙拉

藤椒鸡排芦笋沙拉

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需要食材

    • 太阳谷藤椒鸡排
    • 一块
    • 芦笋
    • 7根
    • 樱桃萝卜
    • 2个
    • 胡萝卜
    • 适量
    • 油炸腰果
    • 适量
    • 小番茄
    • 6个
    • 鸡蛋
    • 1-2个
    • 黑胡椒
    • 适量
    • 橄榄油
    • 适量
    • 果醋
    • 适量
    • 盐
    • 适量

做法步骤

1.

太阳谷藤椒风味鸡排。

藤椒鸡排芦笋沙拉,太阳谷藤椒风味鸡排。

2.

取一块。

藤椒鸡排芦笋沙拉,取一块。

3.

送微波炉或烤箱加热至外表金黄色。

藤椒鸡排芦笋沙拉,送微波炉或烤箱加热至外表金黄色。

4.

取出切小条。

藤椒鸡排芦笋沙拉,取出切小条。

5.

芦笋洗净，切长段。

藤椒鸡排芦笋沙拉,芦笋洗净，切长段。

6.

放开水锅中焯烫一下，捞出浸泡到凉水中。

藤椒鸡排芦笋沙拉,放开水锅中焯烫一下，捞出浸泡到凉水中。

7.

樱桃萝卜切薄片。

藤椒鸡排芦笋沙拉,樱桃萝卜切薄片。

8.

小番茄洗净，切小块。

藤椒鸡排芦笋沙拉,小番茄洗净，切小块。

9.

胡萝卜切细丝。

藤椒鸡排芦笋沙拉,胡萝卜切细丝。

10.

鸡蛋煮熟，剥壳，切块。

藤椒鸡排芦笋沙拉,鸡蛋煮熟，剥壳，切块。

11.

油炸腰果。

藤椒鸡排芦笋沙拉,油炸腰果。

12.

取一个大碗，把芦笋，胡萝卜，红皮萝卜，腰果，小番茄放碗中。

藤椒鸡排芦笋沙拉,取一个大碗，把芦笋，胡萝卜，红皮萝卜，腰果，小番茄放碗中。

13.

加盐，果醋，现磨黑胡椒，橄榄油搅拌均匀。

藤椒鸡排芦笋沙拉,加盐，果醋，现磨黑胡椒，橄榄油搅拌均匀。

14.

摆上藤椒鸡排和鸡蛋，再现磨一点黑胡椒在鸡排和鸡蛋上。

藤椒鸡排芦笋沙拉,摆上藤椒鸡排和鸡蛋，再现磨一点黑胡椒在鸡排和鸡蛋上。

15.

不喜欢黑胡椒的朋友也可以挤上自己喜欢的沙拉汁。

藤椒鸡排芦笋沙拉,不喜欢黑胡椒的朋友也可以挤上自己喜欢的沙拉汁。

16.

营养健康( •̀∀•́ )

藤椒鸡排芦笋沙拉,营养健康( •̀∀•́ )

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该菜谱创建于: 2018年04月17日 13:24
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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