首页 > 菜谱大全 > 西兰花肉松饭团

西兰花肉松饭团

西兰花肉松饭团

收藏菜谱

加入专辑

1722

77

需要食材

    • 米饭
    • 1碗
    • 西兰花
    • 几朵
    • 肉松
    • 适量
    • 海苔
    • 1小包

做法步骤

1.

先来个材料大合照。

西兰花肉松饭团,先来个材料大合照。

2.

锅里放水煮开，加入一小勺盐和几滴油，西兰花洗净放入焯水1分钟！(加盐和油可以让西兰花颜色更绿一些！)

西兰花肉松饭团,锅里放水煮开，加入一小勺盐和几滴油，西兰花洗净放入焯水1分钟！(加盐和油可以让西兰花颜色更绿一些！)

3.

西兰花捞出沥干水分，去掉根切碎。

西兰花肉松饭团,西兰花捞出沥干水分，去掉根切碎。

4.

切碎的西兰花倒入事先准备好的米饭中。

西兰花肉松饭团,切碎的西兰花倒入事先准备好的米饭中。

5.

加一小勺盐和适量香油，搅拌均匀即可。

西兰花肉松饭团,加一小勺盐和适量香油，搅拌均匀即可。

6.

抓一把米饭，捏成团，中间包上肉松。

西兰花肉松饭团,抓一把米饭，捏成团，中间包上肉松。

7.

放入到三角形模具中，压成三角形饭团。

西兰花肉松饭团,放入到三角形模具中，压成三角形饭团。

8.

外面包上海苔，美丽而又有营养的饭团就做好了。

西兰花肉松饭团,外面包上海苔，美丽而又有营养的饭团就做好了。

9.

整几个来摆拍一下吧！^_^

西兰花肉松饭团,整几个来摆拍一下吧！^_^

10.

加了香油的饭团太香了，随便拍了两张照片就拿起来吃掉了！^_^

西兰花肉松饭团,加了香油的饭团太香了，随便拍了两张照片就拿起来吃掉了！^_^

小贴士

  1. 西兰花焯水时间不要太长，1分钟左右就可以了！

收藏菜谱

加入专辑

该菜谱创建于: 2018年03月22日 22:32
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

推荐菜谱
左 右

核桃杂粮粥 核桃杂粮粥
牛肉卷饼 牛肉卷饼
黑酱油+豆干炒肉 黑酱油+豆干炒肉
独家
玫瑰豆沙一口酥 玫瑰豆沙一口酥
蒜香蜂蜜鸡球 蒜香蜂蜜鸡球
独家
摩卡咖啡 摩卡咖啡
炸春卷（少油版） 炸春卷（少油版）
独家
海苔肉松厚蛋烧 海苔肉松厚蛋烧
潮汕美食～牛肉粿条 潮汕美食～牛肉粿条
板栗烧鸡 板栗烧鸡
独家
海苔花生米 海苔花生米
独家
腊肠粒黄金炒饭 腊肠粒黄金炒饭
独家

厨友评论

发表评论,你需要 登录 或 注册
  • 相关推荐
  • 菜谱大全
  • 问答
  • 头条
  • 微微0214

+ 关注

我现在不厉害，但肯定会越来越厉害！
  • 81
    菜谱
  • 125
    粉丝
  • 33
    关注

热门菜谱

推荐食材

1仙桃

2丁香鱼

3鱼头

4乌梅

5牛蹄

6黄皮

应季菜肴

油焖笋

油焖笋 155

元气汤“参芪汽锅鸡”#乐享双节#

元气汤“参芪汽锅鸡”#乐享双节# 138

葱香鲈鱼

葱香鲈鱼 66

暖阳面（番茄鸡蛋面）

暖阳面（番茄鸡蛋面） 360

鸿运当头~浇汁芦笋

鸿运当头~浇汁芦笋 68

春色满园

春色满园 155

又到一年棕香时 独家

又到一年棕香时 45

野菜香菇豆腐汤

野菜香菇豆腐汤 2100

蚝油茼蒿肉丝豆干小炒

蚝油茼蒿肉丝豆干小炒 910

芦蒿炒腊肉

芦蒿炒腊肉 92

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加

网上厨房，中文美食菜谱分享网站。
3,100,000在线菜谱，32,000,000用户创建，每天都有新分享

移动版: 网上厨房

公众号 扫码关注公众号
微博 关注百家号

@2019（ecook.cn),All Rights Reserved . 浙ICP备11040661号-1 . 浙公网安备33010602002117号