西兰花肉松芝士饭团
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最近骞宝食欲不太好，给他喂饭老是转头表示拒绝，奇怪的是给他吃大口的白米饭又嚼得津津有味。于是试着给他做了肉松饭团，没想到骞宝特别喜欢吃，一口一个，一次能吃四五个。有饭有菜有营养，当早餐零食都可以，颜值爆表还方便携带，完美。
需要食材
-
- 米饭
- 1碗
-
- 胡萝卜
- 半根
-
- 肉松
- 1大勺
-
- 西兰花
- 100g
-
- 马苏里拉芝士碎
- 一勺
-
- 盐
- 适量
做法步骤
2.
水烧开，滴几滴油，适量盐，放入西兰花焯一分钟。
3.
煮至断生后捞出、切碎。
4.
剩米饭倒入大碗中拌匀。
5.
加入胡萝卜碎。
6.
加入西兰花碎。
7.
加一小勺盐。
8.
拌匀。
9.
取一块保鲜膜，将饭团放入保鲜膜中。
10.
按扁后加入肉松。
11.
加入芝士碎。
12.
用保鲜膜裹紧定形。
13.
将所有饭团全部做好，摆入烤盘中。
14.
顶部撒上黑芝麻。
15.
放入预热好的烤箱，200度上下火中层烤6分钟。
16.
出炉。
17.
成品。
18.
颜值爆表。
19.
味道太赞了。
20.
一口一个停不下来。
小贴士
- 1.西兰花焯水时间不能太久，否则颜色发黄不好看。也可以在水中加一点点小苏打。
- 2.食材根据宝宝的喜好自行搭配。
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