暖心暖胃 赤小豆莲子粥
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冬季寒冷更需要养胃，莲子能平补心气，宁神安志，赤小豆补血益气，粥中食材搭配在一起健脾胃补气血。
需要食材
-
- 赤小豆
- 30g
-
- 莲子
- 15g
-
- 干百合
- 10g
-
- 芡实
- 10g
-
- 花生米
- 10g
-
- 燕麦
- 15g
-
- 薏仁
- 20g
-
- 黑豆
- 10g
-
- 荞麦米
- 10g
-
- 红米
- 20g
-
- 水
- 适量
做法步骤
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