早餐+养生紫薯银耳羹
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紫薯银耳羹，小火熬制到银耳软滑即可，适合秋冬季进补。 紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。
需要食材
-
- 银耳
- 1朵
-
- 紫薯
- 1个
-
- 冰糖
- 适量
-
- 蔓越莓干
- 适量
-
- 柠檬汁
- 适量
做法步骤
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- 珊妈
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