小米海参粥
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小米海参粥主料是海参和小米。做法简单，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。
需要食材
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- 小米、藜麦
- 80g
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- 海参
- 1个
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- 饮用水
- 800ml
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- 太太乐鲜鸡汁
- 2-3滴
-
- 枸杞
- 适量
-
- 小葱
- 少许
做法步骤
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