小米海参粥
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海参的营养功效：1、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲海参性味甘、咸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数、精血亏损、虚劳、劳怯的人，适当食用海参有很好的补肾益精、增强身体素质的作用。2、能够养血润燥，对于血虚所导致的心烦不寐，肺燥所导致的咳嗽、咳痰，肠燥所导致的便秘的人，适当食用海参有很好的养血润燥、缓解上述症状的作用。
需要食材
-
- 小米
- 50克
-
- 海参
- 1个
-
- 枸杞
- 10克
-
- 水
- 适量
做法步骤
2.
小米用清水淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮沸
3.
小米煮至六成熟放入枸杞和海参继续中小火熬制
4.
小米熬制开花成粘稠状即可出锅享用
5.
小米海参粥装入容器中添加了枸杞营养更加丰富
6.
小米海参枸杞粥营养超级丰富适合体弱人群多多食用
7.
这道美味是早餐和夜宵的首选美味
8.
搭配时蔬蛋饼一起吃味道棒极了
9.
特别是冬天数九天每天坚持喝一碗这样的粥您的免疫力会大大提高
10.
没有什么能比妈妈做的丰盛早餐更能敞开孩子心扉了
小贴士
- 海参的营养功效：1、能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲海参性味甘、咸、平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数、精血亏损、虚劳、劳怯的人，适当食用海参有很好的补肾益精、增强身体素质的作用。2、能够养血润燥，对于血虚所导致的心烦不寐，肺燥所导致的咳嗽、咳痰，肠燥所导致的便秘的人，适当食用海参有很好的养血润燥、缓解上述症状的作用。
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