银耳莲子红枣汤
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需要食材
-
- 银耳
- 1小朵
-
- 莲子
- 25粒
-
- 红枣
- 15粒
-
- 冰糖
- 适量
-
- 百合
- 25瓣
-
- 枸杞
- 适量
做法步骤
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
银耳泡发加适量面粉，这样能更好的清洗干净
8.
莲子提前泡发
9.
百合提前泡发
10.
泡发好的银耳撕碎
11.
炖锅里放入银耳
12.
放入莲子
13.
放入红枣
14.
放入百合
15.
放入冰糖
16.
加入多食材两倍的水
17.
睡前小火放着炖
18.
早上起来加适量的枸杞
19.
满满胶原蛋白的银耳
20.
润肺止咳，安神清心
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