鲜甜的虾仁,营养丰富又下饭
青葱在料理上可用于多方面的烹调,搭配肉类或是海鲜皆都美味,今天我们做的是葱爆虾仁,虾仁可是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,有虾仁与新鲜的青葱入味,简直是开胃又下饭。
需要食材
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- 虾仁|葱段
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- 蒜末|姜末
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- 料酒|淀粉|盐|糖
做法步骤
1.
·食材· 【主料】:虾仁|葱段 【辅料】:蒜末|姜末|料酒|淀粉|盐|糖
2.
虾仁洗净加少许盐和淀粉,抓匀腌制5分钟。
3.
1勺盐、1勺糖、2勺料酒、1勺淀粉、2勺清水调成芡汁备用。
4.
热锅冷油,倒入虾仁,。
5.
两面煎至变色,倒入姜末和一半蒜末,炒出香味。
6.
倒入芡汁。
7.
大火煮滚芡汁(先别急着翻动,以防芡汁浑浊)。
8.
芡汁变透亮后放入另一半蒜末和葱段炒匀即可。
9.
浓郁的葱香,让人沉迷于它的味道~
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