彩蔬饭团
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彩蔬饭团，专治夏日各种没胃口。
需要食材
-
- 米饭
- 1碗
-
- 红萝卜
- 半根
-
- 西兰花
- 半个
-
- 火腿肠
- 1根
-
- 小葱
- 2根
-
- 盐、鸡精、食用油
- 适量
做法步骤
3.
炒锅内倒适量的油烧热，爆香葱花，倒入蔬菜丁翻炒。
4.
放盐、鸡精调味，炒熟盛出备用。
5.
炒锅内不用倒油，就用刚刚炒过菜的油锅，炒熟红萝卜和西兰花碎末(这个菜是拌米饭用的，油多了米饭就捏不成团了)，加一点盐调味。
6.
准备好米饭(如果是剩米饭需要提前加热)，放在大一点的容器里面。
7.
将炒好的蔬菜碎末倒进米饭里。
8.
搅拌均匀。
9.
取一张保鲜膜放在盘子里，放上拌好的米饭，用勺子背面压平。
10.
舀一勺炒好的蔬菜丁放在米饭上。
11.
提起保鲜膜的四个角，用手捏紧米饭，做好饭团。
12.
一个清爽的彩蔬饭团做好了(饭团的大小根据自己的喜好调整)。
13.
夏天没有胃口，来一份清爽的彩蔬饭团吧！
14.
有菜有饭有营养。
15.
做起来简单，吃起来不怕热。
16.
美美哒！开吃！
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