宝宝辅食之南瓜泥
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南瓜含有极丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C，膳食纤维，果胶，及钙，磷，钾等营养物质，能增强宝宝的免疫力。
需要食材
-
- 南瓜
- 50克
-
- 亚麻籽油
- 1.2滴
做法步骤
1.
食材准备：南瓜/50克，亚麻籽油/2滴
2.
2.南瓜洗净，去皮，切小块。放到蒸锅里中火蒸12分钟左右； 为了节约时间，我一般在蒸米饭时，一起放在电饭煲的蒸格里蒸，饭熟，南瓜也熟了。
3.
将蒸好的南瓜和南瓜水放到搅拌机里。打成泥。
4.
4.最后加入2滴食用油，亚麻籽油，橄榄油，芝麻油都可以。 可以促进南瓜中的胡萝卜素和维生素a的吸收。
5.
5对于7.8个月的宝宝，可以放到研磨碗里，或用勺子直接压成泥。
6.
6.带有小小的颗粒可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。
7.
7.香甜的南瓜泥就做好了。
小贴士
- 南瓜+食用油：南瓜中的β胡萝卜素属于脂溶维生素，需要加几滴食用油，能提高胡萝卜素的吸收率。
- TIP：初期添加，建议一两勺，不宜过量。
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