健康饮食之牛油果黄秋葵梨汁
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芽芽每次写有关蔬果汁的食谱都会说，啊，这款蔬果汁有什么什么好处，那款果蔬汁又有什么什么好处，今天芽芽不想说了，因为只要懂的人都知道，只要坚持天天不间断的喝蔬果汁一段时间后，大都会有不同程度的身体上的变化，不少慢性疾病能够得到改善和疗愈！ 另外，不用怀疑，黄秋葵是可以生吃的！而且比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多，它肉质柔软，味道香甜！ 这款果蔬汁口感细腻，好像奶昔似的，宝贝们真的不容错过，芽芽强烈推荐！ 请一定要看小贴士！
需要食材
-
- 梨
- 1个
-
- 牛油果
- 1个
-
- 黄秋葵
- 3根
-
- 凉开水
- 1杯
-
- 蜂蜜
- 适量
做法步骤
1.
首先我们准备好所有材料！ 黄秋葵切记一定要选嫩一点的！ 梨的话芽芽今天用了丰水梨，丰水梨比较多汁，你也可以用其他的梨，什么香梨啊雪梨啊砀山梨啊都可以，你自己喜欢就好！ 这瓶蜂蜜芽芽是在网厨的觅食商城购买的，口感非常不错，推荐给宝贝们！
2.
这里需要说一下，牛油果要用熟透了的，未熟的牛油果口感会差很多很多，而且不好打汁！ 上一张图片中的牛油果的皮已经变黑了，说明已经熟了，而这个牛油果的皮还是青的，说明未熟，还需要再摆几天才能食用！
3.
梨去皮，洗干净！
4.
去芯，如图所示，切成小块，备用！
5.
黄秋葵洗净，剪去根部！
6.
如图所示，切成小块，备用！
7.
牛油果用锋利的水果刀，如图所示，在牛油果中间绕着划一圈，尽量划的深一点！
8.
然后用手分别捏着牛油果的两边，一扭，就打开了！
9.
熟透了的牛油果是很容易就剥去皮的！ 果核也去掉！
10.
如图所示，把牛油果切成小块，备用！
11.
将梨，黄秋葵，牛油果全部放进料理杯！
12.
加入凉开水，水分以没过食材为佳！ 如果你想喝稀一点的就再加多一点！
13.
加入适量蜂蜜！ 由于每个人的嗜甜程度不一样，所以芽芽这里只能用适量来表达！
14.
盖上料理杯的盖子，拧紧！
15.
扣到打汁机上，旋转至严实位置！
16.
按下开关，一分钟！ 如果你想更细腻一些，两分钟也可以！
17.
好了，一杯超有营养的牛油果黄秋葵梨汁就完成了！ 你也可以把它放进冰箱，冷藏一下更好喝！ 不过严格来说，果蔬汁还是即榨即喝比较好，放的时间越久，营养成分就会流失的越多！
18.
看，是不是很细腻啊！好像奶昔似的，真心好喝！
19.
按照芽芽的惯例，还是要美美的摆拍一下的🙈
小贴士
- ① 以上为一人分量！
- ② 宝贝们不用怀疑，黄秋葵是可以生吃的！而且比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感！但是切记一定要选嫩一点的！
- ③ 梨的话芽芽今天用了丰水梨，丰水梨比较多汁，你也可以用其他的梨，什么香梨啊雪梨啊砀山梨啊都可以，你自己喜欢就好！
- ④ 喜欢喝稀一点的可以适量加多一点凉开水！
- ⑤ 蜂蜜放多少随你自己喜欢！
- ⑥ 这款果蔬汁是没有渣的！口感非常好，好像奶昔似的！
- ⑦ 如有疑问，欢迎留言，芽芽一定会回复！
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