鲫鱼豆腐汤，艾佳人月子餐第二周食谱
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鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 艾佳人经营月子产品14年，一直不断完善月子食谱服务，用艾佳人的产品精心制作的月子餐，让产妇在不同的生理阶段获得不同的恢复状态。同时艾佳人把食谱都做成视频供大家学习。
需要食材
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- 鲫鱼
- 300g
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- 豆腐
- 80g
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- 爆老姜
- 3片
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- 胡麻油
- 适量
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- 艾佳人米酒水
- 500ml
-
- 盐
- 适量
做法步骤
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