扇贝炒西蓝花
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扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠。今天来分享一下扇贝炒西蓝花这道美味佳肴！
需要食材
-
- 扇贝
- 400克
-
- 西蓝花
- 一棵
-
- 蒜
- 适量
-
- 葱
- 适量
-
- 姜
- 适量
-
- 耗油
- 适量
-
- 盐
- 2克
-
- 食用油
- 适量
做法步骤
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- 午夜阳光
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