紫米饭团
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饭团是日本传统食品，已风靡全球。今天我们get一款谷物黑米饭团吧！ 谷类能量餐的20多种食材供参考！藜麦、黑糯米、黑米、薏米、小米、糙米、西米、高粱米、黑小米、燕麦、荞麦、小麦、大麦、黑麦、小麦胚芽、青稞、玉米等。
需要食材
-
- 黑米
- 50克
-
- 藜麦米
- 50克
-
- 糯米
- 80克
-
- 白果
- 20克
-
- 葡萄干
- 100克
-
- 枸杞子
- 10克
-
- 肉松
- 20克
-
- 沙拉酱
- 10克
-
- 海苔片
- 1片
做法步骤
3.
准备好白果。
4.
将所有食物都放进电饭煲中，选择糙米饭按键，蒸饭。
5.
大约55分钟，饭就焖好了，盛出一碗略微放凉待用。
7.
将海苔切成2厘米的小条待用。
8.
将饭放入模具中，压实。
9.
模具盖盖儿压实。
10.
倒出饭团，已成三角形。
11.
将饭团下垫一一条海苔，摆放在盘中。
12.
在饭团顶部挤上一些沙拉酱。
13.
再放上一些肉松，看起来超级好吃哟！
14.
一盘色香味俱全白果藜麦黑米饭团就上桌了！
15.
尝尝看吧。
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