山药枸杞粥
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枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
需要食材
-
- 山药
- 1根
-
- 枸杞
- 30克
-
- 小米
- 50克
-
- 水
- 适量
-
- 碱
- 0.2匙
做法步骤
2.
小米淘洗干净特别是不能有沙子
3.
小米放入锅中添加适量清水大火煮起来
4.
山药切成大小均匀的小块
5.
在水中清洗多余的粘液
6.
清洗好的山药沥干水份备用
7.
小米煮至五成熟时放入山药一起煮
8.
泡好的枸杞洗净沥干水份
9.
锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟
10.
猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用
11.
营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了
12.
搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
13.
山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷
14.
这道粥品是老少皆宜的营养补品
15.
生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉
小贴士
- 枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
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