番茄龙利鱼
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龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，不能养殖，因此污染少。味道鲜美，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，高蛋白，营养丰富，富含欧米加-3脂肪酸，被称为“护眼法宝”。除了中间的脊骨，无刺，肉多，特别适合小孩子吃。加wx：ZDFVIP10
需要食材
-
- 龙利鱼
- 350克
-
- 西红柿
- 3个
-
- 葱
- 半根
-
- 姜
- 一块
-
- 蒜
- 5瓣
-
- 料酒 1勺 淀粉 适量 番茄酱
- 1勺
-
- 淀粉
- 适量
-
- 番茄酱
- 2勺
-
- 盐
- 适量
-
- 生抽
- 1勺
-
- 白糖
- 适量
-
- 白胡椒粉
- 适量
做法步骤
3.
热锅下油，入葱花、蒜末爆香
4.
入西红柿丁翻炒
5.
将西红柿汁炒出
6.
入腌好的龙利鱼块翻炒
8.
中火略煮几分钟，加少许盐调味，尝尝熟了即可出锅
小贴士
- 晶莹剔透、鲜嫩爽滑，肉质很嫩，和米饭绝配！添加WX了解更多海鲜美食~
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