蒜末炒菠菜
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菠菜有养血、止血、润燥、剑阴的功效。经常食用可以促进生长发育，美容养颜，保护视力，抗衰老，保持血糖稳定，改善缺铁性贫血，防止便秘，防止口角炎，预防夜盲症。
需要食材
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- 菠菜
- 300g
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- 大蒜
- 3瓣
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- 盐
- 5g
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- 胡椒粉
- 2g
-
- 花生油
- 30ml
做法步骤
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