美容养颜的《莲子百合银耳羹》
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冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！
需要食材
-
- 莲子
- 15克
-
- 百合
- 15克
-
- 银耳
- 24克
-
- 甘汁园黄冰糖
- 100克
-
- 枸杞
- 5克
-
- 红枣
- 30克
做法步骤
2.
银耳加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。
3.
百合提前泡2小时即可。
4.
莲子也需提前浸泡2小时。
5.
泡好的莲子去除莲子芯。
6.
红枣掰成小块备用。
7.
泡发好的百合与莲子清洗一下备用。
8.
炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
9.
炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
10.
最后20分钟加红枣再一起炖。
11.
快出锅之前加100克的黄冰糖。
12.
撒上枸杞即可。
13.
喝一碗就滋润到心间！
14.
既能润燥又能养颜！甜丝丝暖烘烘的！是秋冬糖水的不二之选！
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