麻酱油麦菜
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我非常重视每天吃蔬菜，所以一直特别排斥快餐和外卖，快餐很少能吃到蔬菜，或者说蔬菜的量不够，长期下去就会对健康不利。我觉得每天如果没吃绿色蔬菜就会觉得特别别扭，所以每餐我都坚持要有绿色蔬菜。麻酱油麦菜是一道最简单的生吃绿色蔬菜的凉菜，简单两步就好，还能保持维生素充分吸收不流失。可是我们在家里做就总是味道不对，怎么也做不出餐馆的味道。记得天津有一家非常有名的餐馆，每次去了必然要点的几道经典凉菜，厨师每一道菜都做得味道特别好，其中麻酱油麦菜就是我吃过最好吃的。回家山寨几次味道就是不对，一直特别好奇。有次终于忍不住，叫来厨师问问，那天正好厨师不忙，他一说，我才知道原来我们都少加了一味料，怪不得味不对，不好吃。按照他的方法，调制料汁后，果然与厨师的味道是一样的。后来就经常自己做，每次做好一人就能吃一大盘。具体方法，请仔细往下看。
需要食材
-
- 油麦菜
- 3棵
-
- 熟白芝麻
- 少许
-
- 生抽
- 1茶匙（5ml）
-
- 芝麻酱
- 2茶匙（10克）
-
- 花生酱
- 1茶匙（5克）
-
- 米醋
- 1汤匙（15ml）
-
- 糖
- 1/2茶匙（约3克）
-
- 盐
- 半调味匙
-
- 清水
- 2茶匙（10ml）
做法步骤
1.
将油麦菜掰开清洗干净后，切成4厘米左右的段，
2.
油麦菜放入冰水中浸泡5分钟，然后捞出沥干水份备用。这样做可以使油麦菜更脆爽。
4.
接着少量多次的加入米醋和水，最后调成可以呈直线状流下的状态即可。这一步很多人都少加了一味料，只加入麻酱味道就是差那么一点，一定要加入花生酱，而且料汁中还要加入一些醋，调制出来的味道才香，才好吃。麻酱和花生酱要用清水充分调稀一些。我用的花生酱是颗粒型的，我觉得有点颗粒的更香，当然用没有颗粒的也很好，随个人喜好啊。
5.
沥干水的油麦菜整齐的码在盘中，
6.
将调好的料汁倒入油麦菜上，撒上炒熟的白芝麻，拌匀就可以了。
7.
特别美味啊
8.
一个人就吃一大盘
小贴士
- *洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好，但也不要泡太久，否则里面的营养成分会丢失。
- *芝麻酱中加入花生酱，两种酱混合在一起的味道，会让这道菜更香。
- *在芝麻酱和花生酱中加入米醋，既能丰富口感，还能起到解腻的作用。
- *稀释芝麻酱和花生酱，加醋和水时都要少量多次的加，而且每加一次都要彻底调匀再加下一次。
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- mature11
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