迷你汉堡
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饭菜肉集合一体，营养又健康！鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类
需要食材
-
- 白饭
- 250克
-
- 鸡肉
- 120克
-
- 番茄
- 4片
-
- 生菜
- 4片
-
- 酱油
- 15克
-
- 淀粉
- 10克
-
- 牡蛎黑芝麻粉
- 少许
做法步骤
2.
把鸡肉切暗痕，方便入味
3.
把鸡肉全部都切好
4.
加入酱油入味
5.
下点淀粉，保证肉嫩
6.
再倒点油，搅拌均匀备用
7.
生菜切好取叶尾
8.
番茄洗干净切片
9.
起锅刷油
10.
把鸡肉放上去用中火煎
11.
注意两面多翻翻，煎至两面金黄即可
12.
把米饭用保鲜膜戳圆
13.
戳圆后压扁，变成一个个小米饼
14.
第一层放米饼
15.
第二层放生菜
16.
第三层放鸡肉
17.
再洒点牡蛎黑芝麻粉，味道更好
18.
第四层放番茄
19.
最后一层再放一块米饼
20.
迷你汉堡就完成啦
21.
是不是很可爱啊
22.
小小的米饭汉堡，看着就想吃！
小贴士
- 对宝宝来说，鸡肉比其它肉类更容易消化吸收哦！当然这里的食材都可以自己搭配的，可以换牛肉或者猪肉哦！
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