美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹
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#小小美食日记#夏天来了来点美容养颜的糖水清补一下吧!桃胶、皂角米可都是美容圣品哦，而且真的很好吃，皂角米跟桃胶口感软糯，蔓越莓酸酸甜甜的，要是夏天冰镇起来肯定特别棒！女人要对自己好一点.. 材料：皂角米10g 银耳10g 莲子15g 桃胶15g红枣5颗 冰糖65g、蔓越莓30g
需要食材
-
- 皂角米
- 10g
-
- 银耳
- 10g
-
- 莲子
- 15g
-
- 桃胶
- 15g
-
- 红枣
- 5颗
-
- 蔓越莓
- 30g
做法步骤
1.
准备材料
3.
皂角米、银耳掰小块+1000毫升水然后高压锅30分钟（喜欢喝汤可以适当增加水量这个比较稠的）
4.
把洗净的桃胶、红枣、莲子放入高压锅20分钟（桃胶要把杂质洗干净去掉一些不好的）
5.
把莲子、红枣等放入高压锅
6.
准备好黄冰糖跟蔓越莓
7.
放入冰糖和蔓越梅
8.
冷藏冰镇更好吃
9.
软糯香甜
10.
要不要做一次
11.
也可以隔水炖
12.
炖锅做一样很好吃
小贴士
- 、 银耳要是不喜欢软糯的口感可以后放，我喜欢皂角米的糯糯的口感所以煮比较久，其实你可以把全部材料放进去高压锅30分钟取出来也是可以的
- 2、 我买的是单荚厚片的皂角米，吃起来很软糯很好吃，煮起来是半透明的，胶质非常足，皂角米有润肠通便的效果，可以天天吃但不能吃太多哦。
- 3、 银耳要买那种偏黄色的比较好，那种白色特别好看的可能是硫磺熏的，所以买的时候要注意。
- 4、 桃胶会有一些杂质在里面所以泡发好了要细心挑出来，它含有丰富的胶原蛋白，美颜养肤润燥润肺。
- 5、 你也可以少加一点水做好了最后加一些牛奶也会很好吃的
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