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叶酸蔬果汁

叶酸蔬果汁

需要食材

    • 西芹
    • 50g
    • 青椒
    • 20g
    • 菠萝
    • 50g
    • 柠檬
    • 30g
    • 适量
    • 饮用水
    • 适量

做法步骤

1.

菠萝去皮洗净切块,放盐水中泡15分钟左右。

叶酸蔬果汁,菠萝去皮洗净切块,放盐水中泡15分钟左右。

2.

青椒洗净去籽切成小块放盘中备用。

叶酸蔬果汁,青椒洗净去籽切成小块放盘中备用。

3.

西芹用开水稍作烫一下洗净切段备用。

叶酸蔬果汁,西芹用开水稍作烫一下洗净切段备用。

4.

柠檬去皮切块去籽,然后将以上食材依次倒入惠尔宝料理机机容杯中加入适量的饮用水。

叶酸蔬果汁,柠檬去皮切块去籽,然后将以上食材依次倒入惠尔宝料理机机容杯中加入适量的饮用水。

5.

扣紧杯盖 使用智能款机器,手指轻触"on/off"开关键 选择"蔬果汁"。

叶酸蔬果汁,扣紧杯盖 使用智能款机器,手指轻触"on/off"开关键 选择"蔬果汁"。

6.

完成后将叶酸蔬果汁倒入杯中饮用。

叶酸蔬果汁,完成后将叶酸蔬果汁倒入杯中饮用。

小贴士

  1. 特别提醒 准妈妈对叶酸的需求量比普通人高4倍,最好从怀孕3个月就坚持补充,使体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
  • 惠尔宝破壁机

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