虾仁西兰花
夏天正是减脂瘦身的好时节,期间也要非常注意营养搭配均衡,这道菜口感清爽而营养全面是很适合减重人们的美味佳肴。处理西兰花也有小妙招可以保持翠绿的色泽,焯水时要注意时间不可过久,尽量减少维生素的损失。
需要食材
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- 鲜虾
- 8只
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- 西兰花
- 260g
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- 香菇
- 3朵
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- 姜葱丝
- 10g
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- 料酒
- 5g
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- 蛋清
- 5g
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- 盐
- 2g
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- 蚝油
- 1勺
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- 糖
- 2g
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- 水淀粉
- 30g
做法步骤
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