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燕麦杯

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需要食材

    • 即食燕麦
    • 适量
    • 酸奶
    • 适量
    • 个人喜欢的水果
    • 适量

做法步骤

1.

即食燕麦一层

燕麦杯,即食燕麦一层

2.

酸奶一层

燕麦杯,酸奶一层

3.

再一层燕麦一层酸奶 自己能吃多少做多少 放在密封罐里低温闷一晚 燕麦就熟了

燕麦杯,再一层燕麦一层酸奶 自己能吃多少做多少 放在密封罐里低温闷一晚 燕麦就熟了

4.

第二天加些自己喜欢的水果和黑加仑干就超棒啦😁

燕麦杯,第二天加些自己喜欢的水果和黑加仑干就超棒啦😁

小贴士

  1. 燕麦我用的是丹蒂蓝莓蔓越梅麦片，蛋白质花青素超丰富，特意选用零脂肪麦片，群群好评！满满一大罐可以代餐啊。我喜欢拿来当早餐。

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该菜谱创建于: 2016年04月30日 09:40
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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