蔬果糊-5
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每日汁識：梨 具有润肺、消痰、清热、解毒等功效。 中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经； 能生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。 用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 梨果皮 清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。 根、枝叶、花 有润肺、消痰清热、解毒之功效。 梨籽 含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。 润肺 民间曰：“秋燥润肺梨为先。”梨子能清热降火、润肺止咳、生津、润燥。 特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。 保护嗓子 梨水分充足，酸甜可口，能滋阴生津，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。 解酒 梨子清凉润胃还解酒。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。 梨汁能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。 注意： 梨虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿。 梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。 梨含果酸多，胃酸较多的人、肥胖、糖尿病患者，不可
需要食材
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- 梨子
- 1隻
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- 蓮藕
- 半節
-
- 菠菜
- 3棵
-
- 鮮蓮子
- 1把
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- 小青檸
- 1個
-
- 牛油果
- 半個
-
- 提子乾
- 少許
做法步骤
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- Natalie
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