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减脂沙拉

减脂沙拉

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需要食材

    • 彩椒
    • 1个
    • 藜麦
    • 1小碟
    • 西蓝花
    • 适量
    • 玉米粒
    • 适量
    • 虾仁
    • 适量
    • 香油
    • 50g
    • 六月鲜轻盐酱油
    • 45g
    • 味达美清香米醋
    • 50g

做法步骤

1.

藜麦淘洗干净，放入锅中隔水蒸熟

减脂沙拉,藜麦淘洗干净，放入锅中隔水蒸熟

2.

彩椒切条

减脂沙拉,彩椒切条

3.

西蓝花加入盐水浸泡十五分钟

减脂沙拉,西蓝花加入盐水浸泡十五分钟

4.

剪成小块，冲洗干净

减脂沙拉,剪成小块，冲洗干净

5.

倒入开水锅中煮三分钟左右

减脂沙拉,倒入开水锅中煮三分钟左右

6.

捞出过凉白开后沥干

减脂沙拉,捞出过凉白开后沥干

7.

虾仁倒入锅中煮两三分钟捞出沥干

减脂沙拉,虾仁倒入锅中煮两三分钟捞出沥干

8.

小碗中加入香油、轻盐酱油和米醋调成油醋汁

减脂沙拉,小碗中加入香油、轻盐酱油和米醋调成油醋汁

9.

所有食材倒入大碗中

减脂沙拉,所有食材倒入大碗中

10.

加入油醋汁拌匀

减脂沙拉,加入油醋汁拌匀

11.

一道简单易做的减脂沙拉就做好啦

减脂沙拉,一道简单易做的减脂沙拉就做好啦

12.

简单易做，营养均衡，赶紧学起来吧！

减脂沙拉,简单易做，营养均衡，赶紧学起来吧！

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该菜谱创建于: 2022年02月26日 16:53
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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