秋葵鸡蛋卷
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这是一道灰常有颜值的一道菜，而且鸡蛋和秋葵一起吃，营养更是翻倍。简单易学，鲜嫩营养，美味解馋的养生美食。 秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，黄酮类等成分。从现代营养学的角度来讲，其具有抗氧化，美白养颜，延缓衰老的作用；具有促进胃肠蠕动，从而促进消化的作用；具有预防肿瘤的作用；具有保护肝脏的作用；具有缓解疲劳，恢复体力的作用；具有调节血脂，预防心脑血管的作用等。
需要食材
-
- 秋葵
- 适量
-
- 鸡蛋
- 3个
-
- 海苔芝麻碎
- 10克
-
- 胡萝卜
- 1/3个
-
- 橄榄油
- 6克
-
- 盐
- 3克
-
- 味极鲜酱油
- 几滴
做法步骤
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