蒜泥茼蒿
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茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含有丰富的钙、铁，所以茼蒿也称为铁、钙的补充剂，是儿童和贫血患者的必食佳蔬。
需要食材
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- 茼蒿
- 200克
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- 蒜头
- 3瓣
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- 盐
- 2克
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- 鸡精
- 2克
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- 食用油
- 适量
-
- 枸杞
- 3粒
做法步骤
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